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长喝山药薏米芡实粥有什么好处？
长时间喝会帮助体内改善睡眠，同时提高身体的营养素质，因为山药薏米有丰富的营养，帮身体降低湿气，长时间的服用对身体肯定是有好处的，最好平时饮食要做好合理的营养搭配，并且粥的功效，可以帮助身体补充气血，调解脾胃，帮助体内排肝火。
淮山和薏米可以一起煮吗
淮山和薏米一起吃可以助脾养胃。一般调理身体都是从调理脾胃开始。所以可以经常吃。但一次不要吃太多。淮山还有很好的降糖作用，糖尿病人也可以吃。
淮山和薏米可以一起煮吗
淮山可以和薏米一起煮，做成淮山薏米红枣粥。
主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克
做法
1、 将大米薏米、红枣分别洗净；
2、 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；
3、 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；
4、 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；
5、 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；
6、 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。
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